ilman의 국내외 여행기

두 번 사는 세상 인생 칠십 고래희(人生七十古來稀), 인명재천(人命在天)이라는데, 사람이 두 번 살기를 꾀한다면 이는 가능한 일일까? 로마의 어느 황제가 세상을 다시 한번 살고 싶어 젊은이의 피로 바꾸고 그대로 즉사(卽死)하였다 한다. 진(秦) 나라 진시황(秦始皇)은 장수하고 싶어 동남동녀(童男童女) 500명을 삼신산(三神山)에 보내어 불로초(不老草)를 구해 오도록 하였으나, 그는 정작 49세까지밖에 살지 못하였다. 장수를 말할 때마다 제일 먼저 꼽는 덕목(德目)이 건강이요, 그 건강을 위해서 누구나 운동을 말한다. 사람이 늙는다는 것은 세포(細胞)가 늙는 것이고 그 세포는 늙어서는 젊은 사람들처럼 100% 생성 되지를 않는다. 그것을 젊은이들과 비슷하게 도와주고, 질병으로부터 저항력(抵抗力)을 키워주는..

대장암일 뻔했어요 "큰 일 날 뻔했어요. 암 직전에 오신 거예요." 3일 전에 국립암센터에서 대장암 검사를 하며 용종을 7개나 떼어내며 하던 의사의 말이다. 그래서 나는 지금 그 좋아하던 술을 5일째나 한 방울을 못 마시고 집에서 자중하고 있다. 누워서 대장검사를 하면서 모니터에 나타난 나의 창자 대장을 물끄러미 보면서 50년 이상 마셔온 술이 할퀴고 간 그 통로를 바라보며 이런저런 생각에 잠기었었다. 얼마나 많은 술이 저 길을 통과하였을까? 그러기 위해 얼마나 많은 시간과 돈을 투자하였는가. 그때문에 얼마나 많은 실수와 추태를 부렸을까. 솔직히 말해서 병원에 오기 전까지 나의 내장에 술이 흘러가지 않은 날은 어렸을 때나, 아니면 이렇게 몸을 아파하는 때 밖에 없었다. 그러고도 술을 마시다가 부끄럽게도 ..

인간의 수명 *.인간의 한계 수명 과학자들은 세계 최장수 잘칼망 여사가 산 120세 정도가 인간의 한계 수명(限界壽命)이라고 말하고 있다. 그 학설은 다음과 같이 3가지로 요약된다. -모든 동물은 세포분열의 2배만큼 사는 것이다. 사람은 일생에 60번 세포 분열을 하므로 120년이 한계수명이다. -동물은 성장기의 6배 내외가 한계수명이다. 인간은 20세에 성장이 멈추므로 120세 내외가 한계수명이다. -동물은 임신할 수 있는 나이의 10배가 한계수명이다. 인간은 12세부터 임신 출산이 가능하므로 120년이 한계수명이다. 그런데도 옛날 인간의 평균수명은 짧았다. 고대 이집트 시대 인은 23세, 중세 유럽인은 30세, 1900년에는 50세였다가 2000년대에 70세 이상으로 늘어난 것이다. 이것은 무엇보다 ..

대접받으며 사는 나이 드는 비결들 나는 ‘9988234’로 살다가 죽고 싶다. ‘9988234’란 99세까지 장수하며 88 하게 살다가 죽을 때는 2일만 앓고, 3일째 되는 날 4(死)하라는 말이다. 암, 치매, 당뇨 등 질병으로 있는 재산 다 날리고 자식들에게 고생을 시킬 대로 시키면서 미운 정만 심어놓고 가지 말고 행복한 죽음을 맞게 해 달라는 것이다. 비록 99세까지 장수하지 못한다 하더라도 사는 동안만이라도 ‘하루 1, 10, 100, 1000, 10000의 법칙’을 실천하며 살고 싶다. 하루에 1 가지씩 좋은 일하고, 하루에 10 사람을 만나고, 하루에 100자 이상을 글을 쓰고, 하루에 1,000자 이상을 읽고, 하루에 10,000보 이상을 걸으며 살고 싶다. 나는 하루하루를 품위 있고 고상하..

건망증 젊어서도 물건을 잃고 항상 찾는 일이 일과였다. 찾다 찾다 보면 ' 지금 내가 지금 무엇을 찾고 있는 거지?' 할 때가 퇴근 시간인 적도 많았다. 그래서 휴대하는 물건들을 옷에 붙들어 매는 것으로 많은 시간을 보내고 있다. 지갑, 핸드폰은 물론 안경 등 줄로 매어달 수 있는 모든 것을 옷에 고정시키곤 했다. 그런데 고희(古稀)를 넘기고 보니 그 건망증 지수가 더욱 높아져서 젊은 시절보다 하루의 몇 분의 1을 찾는 일에 그 아까운 시간을 투자하고 있다. 서재에서 물건을 가지러 거실로 나갔다가도 찾는 물건이 생각이 안 나서 다시 서재로 들어오는 경우도 허다하다. "당신은 외출할 때 여자보다 더 늦는 남자예요." 아내의 말도 맞다. 외출할 때는 의치는 물론 지갑, 핸드폰, 안경도 꼭 찾아야 하지만 수도..

건강 검진 일산 신도시 아파트에 당첨이 되어서 이사 온 지가 15년이 넘어서다 보니 아파트 곳곳에 수리할 곳이 생기기 시작한다. 마찬가지로 내 몸도 70년을 써 먹었으니 어찌 이상이 없겠는가. 머리는 백발이 되고, 눈은 돋보기를 쓰고서야 글을 읽고 쓰는 신세가 되었다. 어려서부터 앞니 하나가 나빠서 손으로 이를 가리고 웃는 순진한 소년 시절을 보내다가 직장을 얻어 비로소 치과의사를 찾아갔더니 양옆의 멀쩡한 두 이를 신나게 갈고 예쁜 이로 바꾸어 주어서 비로소 이를 들어 내놓고 마음껏 '하하하-' 웃는 즐거운 하루하루를 살게 되었었다. 이런 일을 치과의사가 시키는 대로 되풀이 하다가 고희를 넘기고 보니 의치를 하고 살고 있다. 그러다 보니 음식을 먹을 때 그 불편함이란-. 나머지 성한 이들도 일제히 아래부..

사우나(sauna) 헬싱키 하면 우리는 헬싱키 올림픽과 핀란드 사우나를 생각하게 된다. 우리나라가 동메달 2개로 만족할 수밖에 없었던 시절이었다. 그곳 상인들에게 코리아에서 왔다고 하니 88 서울 올림픽과 2002년 월드컵을 말한다. 스포츠의 힘이 얼마나 크고 그 위력이 어떠한가를 외국에 ..

나이 이야기 같거나 비슷한 또래를 만나게 되면 무엇보다 상대의 나이가 몇살인지 궁금해진다. 젊은이들은 서로 형이니 아우니 선후배를 가리기 위해서, 노인들은 누가 더 나이를 먹었는가, 아니면 나이와 얼굴을 비교해 보기 위해서인 것 같다. 그래서 나이를 묻게 되는데 그 대답이 다양하다. 나이가 우리나라 ‘해방(解放)동이’라면 대답이 다음 중에 하나일 것이다. “만 72세입니다.” “1945년 생입니다.” “을유(乙酉) 생 닭띠입니다.” 그 나이를 숫자로 말할 때, 서양 사람들은 출생 이후를 따져 만(滿: 제 돌이 꽉 참)으로, 동양 사람들은 어머니 뱃속에 있던 것도 따져서 ‘당년(當年)’의 준말인 ‘당(當)’으로 나이를 따지는 것을 보면, 동양 사람들이 더 생명의 존재를 인정하는 것 같다. 그 나이를 재미있..

내 가족의 나이/ ilman이 77였을 때 만약 100살까지 산다면, 사진 설명: 외국 어느 가족 사진 TV 장수 프로에서 본인(119세)- 자녀(子女, 95세)- 손자(孫子,73세),- 증손(曾孫, 49세)- 고손녀(高孫女, 27세),- 현손(玄孫,5대손 3세) 나: 23년 후 =100살-77살 아내: 73세+23년= 96세큰 딸: 47세+23년= 70세큰사위: 51세+23년= 74세작은딸: 46세+23년 = 69세작은사위: 45세+23년= 68세친손자: 11세+23년= 34세 친손녀: 8세+23년= 31세 사진 설명; 나의 고희(古稀) 가족 파티

노화(老化) 관리 *. 노화(老化) 이야기 사람이 60세를 넘으면 나머지 인생의 25%를 심각한 신체장애를 갖고 살아가게 된다고 한다. 노화로 인한 퇴행성 질환 때문이다. 이와 같이 장수(長壽)의 가장 큰 적인 노화(老化)다. 노화(老化)란 세포의 손상이 축적되어 신체기능이 저하되어 나타나는 질병(疾病)의 일종이다. 그 세포의 손상은 호르몬 부족과 활성산소에 의해 일어난다. 젊은 사람들은 인체에 유익한 성장호르몬과 성호르몬, DHEA, 갑상선 호르몬의 수치가 높고 코티 졸이나 인슐린이 낮은 사람들이다. 그것이 반대로 진행되는 것이 노화(老化)라는 것이다. 코티 졸은 스트레스 호르몬의 일종으로 근육의 단백질을 소멸시켜 에너지를 유발하고, 지방을 복부에 저장하여 나이 들면 복부를 비만하게 하는 원흉이다. 인..