노인의 일과

*. 건강한 노인(老人)의 일과(日課)

 

매일

1 일 일선(一善)하고,

10인 이상 사람을 만나고
100 자 이상 글씨를 쓰며,

1,000 자 이상 글을 읽으며

10,000 보 이상 걷기를 하자.